{"product_id":"piat-krokiv-do-perezapusku","title":"П’ять кроків до перезапуску. Як навчити мозок і тіло долати стрес","description":"\u003cp\u003eП’ять кроків до перезапуску. Як навчити мозок і тіло долати стрес - це нонфікшн із самодопомоги, створений лікаркою з Гарварду й спеціалісткою з підтримки ментального здоров'я Адіті Неруркар. У своєму доробку авторка знайомить із простою, але ефективною методикою управління стресом, розробленої на основі концептів популярної психології та життєвих прикладів із досвіду відновлення її пацієнтів, друзів і близьких. Щоб подолати вигоряння та перекалібрувати мозок і тіло, себто «перезавантажитись», необхідно зробити лишень п’ять кроків, запевняє публіку докторка Неруркар. А дотримавшись інструкцій зі збереження емоційної стійкості та інтегруючи техніки для зняття фонового стресу в повсякдення, можна повернутись до спокійного життя всього за три місяці. Звісно, тривалість цього складного процесу є індивідуальною, але динаміка відновлення людей, що практикували методику, підтверджує зазначений період внутрішньої стабілізації.\u003c\/p\u003e","brand":"Knyharnia BoekUA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53018589004118,"sku":null,"price":16.6,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0916\/9613\/6534\/files\/piat-krokiv-do-perezapusku.jpg?v=1776847606","url":"https:\/\/www.knyharniabookua.com\/products\/piat-krokiv-do-perezapusku","provider":"Knyharnia BoekUA","version":"1.0","type":"link"}