{"product_id":"vikno-tolerantnosti","title":"Вікно толерантності: розширити, щоб процвітати попри стрес і відновитися після травми","description":"\u003cp\u003eВікно толерантності: розширити, щоб процвітати попри стрес і відновитися після травми - це нонфікшн із саморозвитку від Елізабет Стенлі, американської військової, докторки філософії та професорки з питань безпеки в Джорджтаунському університеті. Висвітлюючи ідеї своєї авторської програми тренувань життєстійкості \u003ci\u003eMindfulness-based Mind Fitness Training (MMFT)\u003c\/i\u003e, Елізабет Стенлі пропонує ознайомитись із комплексним підходом до зцілення після травм. Ця новаторська методика допоможе навчитися свідомо регулювати власні «налаштування» — отримати доступ до найкращих людських якостей: креативності, співчуття, сміливості й допитливості.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eАвторка пояснить, як ефективно функціонувати під час стресу і відновлюватися після нього, себто розширювати своє нейробіологічне вікно толерантності.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eКнига містить техніки самоусвідомлення та поради для ведення «Щоденника змін».\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eНаприкінці видання представлений короткий огляд звичок, що активізують процес перепрограмування розуму й тіла для покращення продуктивності.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Knyharnia BoekUA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52771271180630,"sku":null,"price":22.3,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0916\/9613\/6534\/files\/vikno-tolerantnosti-boekua.jpg?v=1773333762","url":"https:\/\/www.knyharniabookua.com\/products\/vikno-tolerantnosti","provider":"Knyharnia BoekUA","version":"1.0","type":"link"}