Селфхелп-щоденник. Воркбук

Селфхелп-щоденник. Воркбук - це інтерактивний щоденник, створений освітянкою та експерткою з підліткової психології Діаною Житньою-Кебас. Авторка створює простір для особистісного розвитку, пропонуючи публіці вправи на креативність, тести для самоусвідомлення, а також запитання для глибоких роздумів. Крізь сторінки пані Діана надає читачам емоційну підтримку, допомагаючи впоратися з тривожністю, розгубленістю й подоланням руйнівної невпевненості. З настановами селфхелп-провідниці можна навчитися відстоювати власні кордони, тлумачити свої почуття, розуміти інших і найважливіше — правильно ставити життєві цілі та впевнено крокувати до мети.

• Рекомендації з тайм-менеджменту та фінансової грамотності, що спираються на концепти популярної психології.
• Практики саморефлексії, спрямовані на підвищення самооцінки.
• Поради з побудови здорових стосунків із друзями та рідними.
• Дієві техніки й методи пошуку внутрішньої мотивації.