Medicatie tegen nervositeit. Zeven stappen om niet door angst te worden tegengehouden

Medicijnen voor de zenuwen. Zeven stappen om angst je niet te laten tegenhouden - het is geen toeval dat dit boek een bestseller is geworden: al meer dan vijfentwintig jaar helpt Dr. Leahy duizenden mensen succesvol omgaan met de zorgen die velen van ons belemmeren om onszelf volledig te ontplooien, succes te bereiken en gelukkig te zijn. Als je ongerustheid je tweede natuur is geworden en je er niets aan kunt doen, als het je gespannen, moe, angstig en onzeker maakt, dan zal het volledige zevenstappenprogramma in het boek, dat praktische tips en eenvoudig toe te passen methoden bevat, je helpen om:

• Productieve en onproductieve bezorgdheid te onderscheiden.
• De realiteit te accepteren en te veranderen.
• Angstig denken uit te dagen.
• Je te concentreren op een serieuzere bedreiging.
• "Falen" om te zetten in een kans.
• Je emoties te gebruiken in plaats van je er zorgen over te maken.
• De tijd onder controle te houden.

Je leert kalm te blijven en vol vertrouwen problemen op te lossen en beslissingen te nemen met betrekking tot relaties, gezondheid, geld, werk. Stop met je zorgen maken – het is tijd om te beginnen met leven!