"Niemand begrijpt me!" Omgaan met stress op school, in je familie en in relaties.

Heb je ooit het gevoel gehad dat je je bij een groep leeftijdsgenoten wilde aansluiten, maar het moeilijk vond om aansluiting te vinden? Wil je geaccepteerd worden, maar zetten je ouders je onder druk vanwege je cijfers? Wil je goed presteren op school en daarbuiten, maar heb je door je studie geen tijd om met vrienden uit te gaan? Denk je: wat is er mis met mij? Waarom begrijpt niemand mij?

Als dat zo is, ben je niet alleen: bijna alle volwassenen doorlopen een soortgelijke ervaring. Dit "overlevingshandboek" laat zien wat er in je hersenen gebeurt, hoe je omgaat met angst en stress, en hoe cognitieve gedragstherapie helpt om negatieve gedachten te bestrijden.

Het boek wordt aanbevolen voor tieners en volwassenen die anti-stressvaardigheden willen leren en willen leren hoe ze voorgoed schokken kunnen vermijden.

In het boek vind je verhalen van andere tieners – niet alleen over hun problemen, maar ook over de hulpmiddelen die hen hebben geholpen. Je leven zal niet wolkeloos zijn, maar je zult jezelf zeker beter begrijpen en beter overweg kunnen met je ouders en leeftijdsgenoten.