Het is belangrijk dat dit boek gelezen wordt door iedereen van wie je houdt (en misschien door iemand van wie je niet zoveel houdt).

Relaties met familieleden, partners, vrienden, collega's en, belangrijker nog, zelfliefde bepalen de kwaliteit van het leven en hoe gemakkelijk u met tegenslagen omgaat. Verhalen uit de praktijk van dokter Perri gaan over u. Iemand heeft te lang in moederschapsverlof gezeten en heeft zich van de rest van de wereld afgesloten. Iemand voelt zich overwerkt en/of incompetent op het werk. Iemand heeft het contact met zijn beste vriendin verloren. Iemand is verlaten door een partner met een vermijdend hechtingspatroon (en ja, het gaat hier om een partnerschap van hetzelfde geslacht). Iemand zoekt online liefde en vindt die niet. Iemand heeft volwassen kinderen en wat nu?... Iemand is zelf volwassen geworden en is begonnen met ruzies met zijn broers en zussen op een volwassen manier. Iemand lijdt onder zijn eigen woede, iemand onder het giftige gedrag van zijn schoonmoeder, of is zelfs in een giftige omgeving terechtgekomen. Iemand kan de dood van dierbaren niet verwerken, en iemand voelt zich te oud om in het digitale tijdperk te leven. Iemand is getroffen door de 40-jarige crisis. Iemand voelt seksuele ontevredenheid. En iemand is geobsedeerd door zijn eigen lichaam, waar hij niet van kan houden. Het is erg belangrijk dat iedereen van wie u houdt, leert over de algoritmen voor het vormen van verbindingen en nieuwe gewoonten, en effectieve strategieën voor het oplossen van conflicten, het overwinnen van stress en angst van Philippa Perry. Begin bij uzelf!