Het Window of Tolerance: uitbreiden om te gedijen ondanks stress en te herstellen na trauma

Het Venster van Tolerantie: Ontwikkelen om te floreren ondanks stress en te herstellen van trauma – is een non-fictie zelfhulpboek van Elizabeth Stanley, een Amerikaanse militair, Ph.D. en professor in veiligheidsstudies aan de Georgetown University. Elizabeth Stanley presenteert een uitgebreide benadering van traumagenezing, waarbij ze inzichten deelt uit haar eigen veerkrachttrainingprogramma, Mindfulness-based Mind Fitness Training (MMFT). Deze innovatieve methode helpt u bewust uw eigen 'instellingen' te reguleren en toegang te krijgen tot de beste menselijke eigenschappen: creativiteit, mededogen, moed en nieuwsgierigheid.

De auteur legt uit hoe je effectief kunt functioneren tijdens en na stress, oftewel hoe je je neurobiologische venster van tolerantie kunt verbreden.

• Het boek bevat zelfbewustzijnstechnieken en advies voor het bijhouden van een 'Veranderingsdagboek'.
• Aan het einde van de publicatie wordt een kort overzicht gegeven van gewoonten die het herprogrammeringsproces van geest en lichaam activeren om de productiviteit te verbeteren.