Leven met autisme. Zelfzorg. Meer dan 100 manieren om energie op te laden, stress te verminderen en jezelf te blijven

Leven met autisme. Zelfzorg. Meer dan 100 manieren om energie te herstellen, stress te verminderen en jezelf te blijven - dit is een boek van klinisch psychologe Megan Anna Neff, bij wie op 37-jarige leeftijd autisme en ADHD werden gediagnosticeerd. De uitgave zal een uitstekende bron zijn voor mensen bij wie onlangs de diagnose is gesteld en die proberen zich daarop aan te passen. Hier staan veel uitleg en nuttige tips die de aandacht waard zijn. 

Autisme is niet zomaar een gebrek aan communicatievaardigheden. De auteur vertelt dat mensen met autisme, naast sociaal-communicatieve verschillen, vooral moeite hebben met hun eigen lichaam. Veel mensen met een autisme spectrumstoornis (ASS) leven met het gevoel dat de wereld hen onderdrukt. Ze ervaren de buitenwereld als een ongewenste gast. De auteur stelt voor om educatieve en welzijnsgerichte hulpmiddelen voor neurodivergente mensen te creëren en te verspreiden. De tips helpen om deel te nemen aan het maatschappelijk leven en een sterkere band met anderen te voelen.

Het boek kan op verschillende manieren worden gelezen: van begin tot eind, of door hoofdstukken over te slaan en te zoeken naar wat u precies nodig heeft: hoe u de reacties van uw lichaam op stress kunt begrijpen, hoe u spierspanning kunt verminderen, hoe u uw geest voor het slapengaan kunt kalmeren, hoe u burn-out kunt voorkomen, hoe u emoties kunt benoemen, hoe u relaties kunt opbouwen, hoe u conflicten kunt oplossen, enzovoort.